省运会朔州赛事安排-省运会朔州赛事安排表

1. 怎么报名参加马拉松比赛？
2. 朔州万达王者荣耀比赛怎么报名？

怎么报名参加马拉松比赛？

谢邀

女生，从零基础到跑第一场半程马拉松用了大半年的时间。

循序渐进的训练，力所能及，保证每周3-4天跑，每次从2KM，到10KM逐步的加距离。

等差不多1小时能跑10公里，还觉得自己有体力的时候，可以尝试15KM，20KM这样。

切忌急躁。

半马到全马用了3个月的时间吧，等你真正跑起来就知道不过是水到渠成了。

目前已经跑了大小十几个马拉松了，希望对你有帮助。

不过有些人心肺功能不足，或者身体比较弱的话可能不适合长距离，所以，注意I感受自己的身体。

我的头条文章希望对你有帮助，可以关注我，不定时交流跑步问题。

其实不是每一个人都喜欢跑步。对这类群体，不管怎样也跑不了一场马拉松。对通过跑步慢慢喜欢跑步的人来说就相对简单了。循序渐进，掌握方法，很快就会突破。就拿我自己来说，本人奔五了，从2公里到10公里花了四个月时间，从10公里到半马又花了五个月时间，从半马到自己完成全马仅花了一个月时间，成绩422。这中间关节痛过，属于心急强度过大，后来改跑一休一，同时加强力量训练，基本没问题了，现回想一下，从17年四月到今年二月就已完成了一个全马，还是感觉很有成就感的。

感谢邀请。

近几年开始国内马拉松赛事基本上都网上报名方式报名。线下报名的很少了，也不需要拼网速，都是先预报名后抽签的。对，现在花钱跑步都要抽签的，不是想跑就能跑的。尤其北马上马等热门赛事，中签率很低。

大概步骤：网上报名—抽签—公布结果。

需要注意的事项：

1 提前关注自己想参加的马拉松赛事的官方微信号，实时了解赛事信息发布，不要错过报名时间噢。这两天正是国马北马的报名时间，8月23号上马发布会发布今年上马的赛事信息，随时关注。

2 提前在赛事官方报名网站上注册个人信息，等开始报名了就可以直接提交。

3 报名前详细阅读赛事章程。重要的信息都在里面。

4 报名缴费。有些赛事在预报名时缴费，有些在公布抽签结果后缴费，记得一定要及时缴费，否则按报名不成功处理。名额将释放出来，所以就有第二次抽签的机会了。

5 马拉松比赛是一项高风险、高强度的极限运动，参赛前务必做好充分的准备（全马至少6个月以上备战），充分评估自身状况，没做好准备千万不要去冒险。

全马可以尝试一次，但不要多跑，毕竟全马伤身体。

最后祝大家报名中签、挑战首马成功～

越来越多的人投身到马拉松的体育赛事中，跑马是会上瘾的，这个我承认。参加马拉松不但会欣赏到一个城市的风土人情和自然景色，也是挑战自我、排解压力的一种很好方式，作为一个刚完赛哈马的人，我愿意回答一下这个问题！

首先，你要想好自己想参加哪里的马拉松，是想要景色好的还是服务好的，上网搜一搜，啊，上悟空回答问一问就知道。然后要去查查每年这个马拉松大概什么时间报名，报名形式是报满为止还是随机抽签，看好时间，然后等它出了相应的公告就可以仔细研究一下。

其次，马拉松报名分个人、团队报名和直通名额。

个人报名就很简单了，上到你想要报名马拉松的***，在报名通道开始之后，选择你的参赛项目，然后根据提示填写一些基本信息，如果是路途比较遥远的人，还有邮寄参赛包的选项，记得勾选，当然，如果你打算提前去，那就自己取也可以，然后付款提交订单就可以了。注意事项是，如果是初次参加，建议选择一些比较安全的项目，比如五公里、十公里都可以，没有什么特别大的危险系数，也顺便可以感受一下马拉松的气氛，熟悉一下马拉松的流程。当你觉得体力不错，平时也健身，或者参加过一次短距离的马拉松，那就可以挑战一下半马，循序渐进，但无论跑哪个，一定要记得，要时刻关注自己的身体，赛前感冒就不要去参赛了，途中随时感知身体给你的信号，当不舒服的时候，就一定要停下来，要是这个信号十分的强烈，马拉松的赛场上会有医护人员，毕竟身体才是第一位，尤其是自己参赛，这个一定要注意。

团队报名也很简单，就是以团队的名义去参赛，这个大概就是城市的各个跑团，或者是单位集体活动，再或者就是小型企业为了去做宣传。其实我觉得这样的方式会很好，毕竟团队作战，有个照应，有人陪着你跑，一来有安全保障， 二来可以陪着你一起跑，这个就可以突破你的能力，超常发挥。而且有的企业会帮你报团队名，但就是要穿他们的衣服，帮助他们做宣传，好处就是不用花钱，坏处就是耽误你享受马拉松的乐趣，我个人是独来独往，不混迹在各个跑团，也不帮忙宣传，就纯享受式的马拉松。

直通名额这个需要申请，是给跑马大神的一些***，每个城市的马拉松赛事都会有这样的名额，可能也是想凸显当地马拉松成绩，但挺严格的，标准大致相同，可以去看一看，以后跑成大神级别的，可以去申请一下，但大神很多，中不中这个事情，完全看运气，当然，你参加的赛事越多，资历越雄厚，自然中的几率就很大了。

最后，报名完并不算完事，有的城市马拉松是报满为止，你报完只要钱交上了就可以了，比如沈阳国际马拉松，四个小时，报名结束，想去参加都不给机会，很悲凉。但大多数比较出名的赛事都会***取抽签的形式，比如刚刚公布中签名额的北马，北马中签率真的超低的，但真的很让人向往，据说奖牌是有金子的。

回归正题，你一定要时刻关注自己想要参加的马拉松赛事，然后平时一定一定要多多练习，把自己的力量和心肺功能都提升，核心稳定性也很重要，等身体条件跟上之后再去挑战马拉松，毕竟身体是自己的，要对自己负责任，我们要让运动服务于我们的身体，然后再去挑战它！那么，希望下个赛场我们有机会见！配图长马半马奖牌！

作为普通人我想您在参加马拉松之前，要做好很多的准备，前提一:你要最起码提前一个月的时候每天小跑二至三公里，慢慢的一个月下来跑个四至五公里还是可以的，至少到最后不是太难看。二:参加当天要备上一些必用的用品，比如:水，急救包等等。而且最重要的是五十岁以上最好不要参加。马拉松就是比个耐力。没有耐心的、好胜的建议不要参加

朔州万达王者荣耀比赛怎么报名？

想要参加朔州万达王者荣耀比赛，首先需要关注官方微信公众号或者官方网站，了解报名时间和流程。一般来说，报名通常会在活动开始前一段时间开放，需要填写个人信息并联系组织方进行报名。同时，需要注意比赛规则和要求，确保自己满足报名条件。在报名时要准备好个人游戏账号和队伍信息，以便顺利进行报名流程。最重要的是要对比赛时间和地点有清晰的了解，以便及时参加比赛。